Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs West Ham, 20h00 ngày 13/4
发布时间：2025-04-17 08:08:56 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hoàng Ngọc - 13/04/2025 09:19 Máy tính dự đoá
lịch thi đấu bundesligalịch thi đấu bundesliga、、。
êumáytínhdựđoánLiverpoolvsWestHamhngàlịch thi đấu bundesliga Hoàng Ngọc - 13/04/2025 09:19 Máy tính dự đoán
相关文章
Nhận định, soi kèo Atletico Madrid vs Real Valladolid, 2h00 ngày 15/4: Chủ nhà mở hội
Hoàng Ngọc - 14/04/2025 10:51 Tây Ban Nha2025-04-17
Nhận định, soi kèo Bahrain SC vs Al Muharraq, 23h00 ngày 14/4: Kết quả dễ đoán
Hư Vân - 14/04/2025 04:35 Nhận định bóng đá g2025-04-17
![](<p>Chợp mắt sau bữa ăn là điều nhiều người muốn làm nhưng lại không tốt cho sức khỏe của bạn. Sau khi ăn xong, mỗi người có một thói quen khác nhau: nằm nghỉ, ngồi trò chuyện, đứng dậy tập thể dục… </p><p><strong>Không nằm sau khi ăn </strong></p><p>Sau khi ăn xong, dạ dày của con người sẽ bước vào thời kỳ làm việc cao điểm, tiết ra một lượng lớn dịch vị, giúp cho quá trình tiêu hóa. Nếu bạn vội vàng nằm nghỉ sau khi ăn, axit trong dạ dày sẽ không thể bao phủ hoàn toàn thức ăn, hiệu quả tiêu hóa giảm. </p><p>Những người nằm sau khi ăn no có nhiều khả năng bị các triệu chứng khó tiêu và áp lực lên đường tiêu hóa nhiều hơn những người khác.</p><p>Không chỉ vậy, sau khi ăn no, lượng lớn máu trong cơ thể sẽ được tập trung ở dạ dày giúp tiêu hóa tốt. Nằm ngủ trong trường hợp thiếu máu não tạm thời cũng là gánh nặng cho cơ thể, nhất là với người lớn tuổi. </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/17/an-trua-624.jpg" /><figcaption>Ảnh minh họa: Eatthis</figcaption></figure><p><strong>Ngồi nghỉ sau khi ăn </strong></p><p>Theo <em>Aboluowang</em>, cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ suốt quá trình dài, có nghĩa là sau khi ăn, thực phẩm sẽ lưu lại trong dạ dày trong một khoảng thời gian. Tư thế ngồi không ảnh hưởng đến sự tiếp xúc của dịch vị với thức ăn, cũng như không ảnh hưởng đến việc lưu thông máu. </p><p>Ngồi nghỉ sau bữa ăn no là lựa chọn rất tốt. Tư thế ngồi cho phép thức ăn đi vào ruột thuận lợi hơn sau khi tiêu hóa. </p><p><strong>Nên đứng và đi lại nhẹ nhàng </strong></p><p>Nếu bạn chọn đứng thay vì ngồi sau khi ăn, dạ dày sẽ tránh được tình trạng co thắt, cải thiện hiệu quả tiêu hóa. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa bạn có thể vận động thoải mái. </p><p>Một số người lo lắng hấp thụ lượng calo trong cơ thể vượt quá tiêu chuẩn nên lao vào tập thể dục. Tuy nhiên, khi bụng đã đầy thức ăn, vận động mạnh sẽ khiến dạ dày bị ảnh hưởng nặng nề, dễ làm tăng nguy cơ đau dạ dày. </p><p>Nhìn chung, sau một bữa ăn no, ngồi hoặc đứng yên là lựa chọn tốt; không nên nằm hoặc tập thể dục. </p><p><strong>Lý do bạn thấy buồn ngủ sau khi ăn</strong></p><p>Sau khi ăn, dạ dày sẽ tập trung một lượng máu để tiêu hóa thực phẩm, não rơi vào trạng thái thiếu máu cục bộ tạm thời. Hiệu quả dẫn truyền thần kinh giảm dễ gây ra cảm giác mệt mỏi, khiến bạn muốn ngủ nhiều hơn.</p><p>Ngoài ra, khi bạn ăn nhiều tinh bột, quá trình tiết insulin dư thừa cũng sẽ gây ức chế não, dẫn đến buồn ngủ. </p><p>Quá trình tiêu hóa trong dạ dày sẽ đạt đến mức ổn định trong khoảng 10-20 phút, thức ăn dần đi vào ruột non. Vì vậy, bạn chỉ cần ngồi hoặc đứng trong 10 - 20 phút. Sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi, bạn vẫn có thể chợp mắt. </p><p>Hình thành thói quen ngủ trưa không chỉ có lợi hơn cho công việc và cuộc sống vào ban đêm mà còn là thói quen tốt giảm gánh nặng cho não và thần kinh, bảo vệ sức khỏe tim mạch.</p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/13/ngu-ngon-a-457.jpg" alt="Tư thế ngủ tốt nhất cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa trào ngược dạ dày" /><h3 class="insert-wiki-title">Tư thế ngủ tốt nhất cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa trào ngược dạ dày</h3>Theo các chuyên gia, tư thế ngủ vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột và tiêu hóa.)
![](<p>Được vận hành từ tháng 8/2020, ứng dụng “Danang Smart City” đã được Ủy ban nhân dân thành phố Đà Nẵng phát triển thành nền tảng tích hợp đa dịch vụ, cung cấp các dịch vụ đô thị thông minh, tiện ích thiết yếu cho người dân, tổ chức, cơ quan trên địa bàn thành phố.</p><p>Tính cả trên 2 kho ứng dụng phổ biến iOS và Android, app “Danang Smart City” hiện có trên 1,2 triệu lượt tải và cài đặt. Ứng dụng giúp người dân và du khách truy cập các dịch vụ đô thị thông minh, dễ dàng tra cứu tình trạng xử lý hồ sơ một cửa, thông tin doanh nghiệp, cơ sở an toàn thực phẩm… Đồng thời, là kênh giúp người dân và doanh nghiệp nhận thông báo kịp thời từ cơ quan chức năng.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00E5HL" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/7/10/w-ung-dung-da-nang-smart-city-1-1-1-1063.jpg" /><figcaption>Tiện ích "Danh nhân - Tên đường phố" mới được tích hợp trên ứng dụng “Danang Smart City”. (Ảnh: N.Quốc)</figcaption></figure><p>Đại diện Sở TT&TT Đà Nẵng vừa cho biết, kể từ tháng 7/2023, người dân Đà Nẵng và du khách có thể tra cứu thông tin về các danh nhân, địa danh, sự kiện lịch sử gắn với tên các con đường trên địa bàn thành phố thông qua tiện ích mới của ứng dụng “Danang Smart City”.</p><p>Ông Trần Ngọc Thạch, Phó Giám đốc Sở TT&TT Đà Nẵng cho hay, hiện nhiều địa phương đã triển khai cung cấp thông tin danh nhân qua mã QR in trên bảng tên đường; khi người dân sử dụng điện thoại đến quét mã QR này, link thông tin sẽ được hiển thị.</p><p>Với Đà Nẵng, thành phố tiếp cận theo cách cung cấp thông tin qua chọn trên bản đồ số, trên ứng dụng di động để thuận lợi hơn cho người tiếp cận. Bằng cách làm này, ngay cả khi người dân đang ở nhà, không cần ra đường cũng có thể tìm hiểu thông tin lịch sử danh nhân, địa danh, sự kiện lịch sử gắn với các con đường của thành phố.</p><p>Hiện tại, ứng dụng “Danang Smart City” đã cập nhật gần 2.000 thông tin danh nhân gắn với tên đường trên địa bàn thành phố Đà Nẵng. Thông tin, dữ liệu sẽ tiếp tục được cập nhật trong thời gian tới.</p><p>Theo hướng dẫn của Sở TT&TT Đà Nẵng, để tra cứu thông tin, người dùng chỉ cần vào ứng dụng “Danang Smart City”, mở mục "Văn hóa - Du lịch", sau đó chọn "Danh nhân - Tên đường phố".</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00E5J5" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/7/10/app-da-nang-0-1jpg-1064.jpg" /></figure><p>Cụ thể, người dân, du khách đến Đà Nẵng có thể đứng tại 1 vị trí đường phố, mở định vị và app “Danang Smart City”, sau đó bấm vào “Xem thông tin”, hệ thống sẽ hiển thị những thông tin về danh nhân, địa danh, sự kiện lịch sử gắn với con đường đó.</p><p>Ngay cả khi không trực tiếp đến đường phố, người dùng app “Danang Smart City” cũng có thể tra thông tin, lịch sử của danh nhân/địa danh/sự kiện lịch sử gắn với tên đường bằng cách nhấn vào con đường trên bản đồ số và bấm “Xem thông tin”.</p><p>Ngoài ra, người dùng còn có thể vào ô tìm kiếm, nhập thông tin để được cung cấp nội dung mình cần tìm. Kết quả hệ thống trả về là hình ảnh và một số thông tin cơ bản về con đường như tên, vị trí, chiều dài, chiều rộng, điểm đầu, điểm cuối của con đường, lịch sử xây dựng và thời điểm đặt tên.</p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/7/8/da-nang-cap-mien-phi-chu-ky-so-ca-nhan-cho-tat-ca-nguoi-dan-778.jpg" alt="" />Đà Nẵng cấp miễn phí chữ ký số cá nhân cho tất cả người dânVới việc được cấp miễn phí chứng thư số cá nhân, người dân Đà Nẵng có thể sử dụng chữ ký số khi thực hiện thủ tục hành chính và các giao dịch khác trên môi trường điện tử.)
![](<p>Cục Hàng không Việt Nam vừa có văn bản báo cáo Bộ GTVT về việc sử dụng tài khoản định danh điện tử mức độ 2 đối với hành khách đi tàu bay.</p><p>Theo đó, Cục đề xuất phương án thí điểm chấp nhận sử dụng tài khoản định danh điện tử mức độ 2 đối với hành khách làm thủ tục đi tàu bay. Từ đó, đánh giá hiệu quả sau khi thí điểm, báo cáo Bộ GTVT về những vướng mắc trong triển khai các quy định tại Nghị định số 59/2022/NĐ-CP.</p><p>Việc thí điểm sẽ thực hiện đồng loạt tại các sân bay từ ngày 1/6 đến hết ngày 1/8 đối với chuyến bay nội địa, áp dụng với hành khách và nhân viên hàng không tự nguyện tham gia.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00QLTG" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/29/mot-hanh-khach-xac-thuc-bang-cccd-gan-chip-tai-nha-ga-t1-noi-bai-2527.jpg" /><figcaption>Hành khách làm thủ tục lên máy bay bằng căn cước công dân gắn chíp tại sân bay Nội Bài. <br />(Ảnh: HAN) </figcaption></figure><p>Nhân viên hàng không tham gia thí điểm cam kết không sử dụng thông tin hành khách vào mục đích trái pháp luật.</p><p>Tại quầy check-in, luồng kiểm tra an ninh hàng không, điểm boarding thí điểm có biển, bảng thông báo việc chấp nhận tài khoản định danh điện tử mức độ 2 khi hành khách tự nguyện làm thủ tục đi tàu bay.</p><p>Khi hành khách sử dụng tài khoản định danh điện tử mức độ 2 đi tàu bay, nhân viên check-in, nhân viên kiểm tra an ninh hàng không, nhân viên boarding kiểm tra trực quan tài khoản định danh điện tử mức độ 2 của hành khách.</p><p>Với một số trường hợp đặc biệt như hành khách có dấu hiệu bất thường… sẽ kết hợp vận dụng phương pháp kiểm tra tính thật/giả của tài khoản định danh điện tử mức độ 2 của công dân như hướng dẫn của Bộ Công an.</p><p>Trong tình huống này, việc kiểm tra sẽ được tiến hành bằng cách dùng tài khoản định danh cá nhân mức độ 2 cài trên điện thoại của nhân viên hàng không, quét mã QR code trên tài khoản định danh điện tử của hành khách để xác định mức độ tin cậy của tài khoản định danh điện tử mức độ 2 của hành khách.</p><p>Theo Cục Hàng không Việt Nam, nếu phương án trên được Bộ GTVT đồng ý thông qua, đơn vị sẽ triển khai đến các cơ quan, đơn vị liên quan.</p>)
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Anoushka Beh, một chuyên gia tâm lý gia đình đã đưa ra những lời khuyên vàng cho những bà vợ đã, đang và sẽ có chồng ngoại tình.</strong></p><p style="text-align: justify;">Phản ứng chung của phụ nữ khi biết chồng mình có "phòng nhì" bên ngoài, thông thường sẽ là giận dữ, muốn phá nát tất cả, chì chiết chồng, thậm chí là cả đánh ghen rồi sau đó lại khóc tức tưởi, than thân trách phận. </p><p style="text-align: justify;">Tất nhiên đây là phản ứng mang tính bản năng, hoàn toàn dễ hiểu và cũng không có gì chê trách. Phụ nữ vốn là giống loài nhạy cảm, đề cao sự chung thủy, và tuyệt đối ghét chuyện ngoại tình.</p><p style="text-align: justify;">Nhưng những cách phản ứng trên chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn giận tức thời, mà không hề giải quyết được vấn đề gì, có khi nó còn "phản" lại bạn, khiến bạn càng chìm trong tuyệt vọng và đau khổ. Anoushka Beh, một chuyên gia tâm lý gia đình đã đưa ra những lời khuyên vàng cho những bà vợ đã, đang và sẽ có chồng ngoại tình.</p><p> </p><table class="image center" style="text-align: justify;" width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"><tbody><tr><td><img title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/22/09/20160822091400-ngoai-tinh.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc"> </td></tr></tbody></table><p> </p><p style="text-align: justify;"><strong>1. Xác nhận sự thật</strong></p><p style="text-align: justify;">Dù không muốn, nhưng nếu có thông tin rằng chồng đang ngoại tình, hãy cố tìm cho đủ bằng chứng xác đáng để khẳng định chuyện này. Chuyện ngoại tình của chồng có thể sẽ khủng khiếp và gây tổn thương cho bạn, nhưng bạn cần biết rõ chi tiết nhất có thể. Khi hiểu tường tận mọi chuyện, bạn sẽ thôi không phải khổ sở tưởng tượng và dằn vặt mình đủ thứ.</p><p style="text-align: justify;"><strong>2. Đặt ra giới hạn cho cuộc nói chuyện về vấn đề này</strong></p><p style="text-align: justify;">Chỉ nói về chuyện này trong 15-30 phút, dù có thể chưa đạt được điều gì qua cuộc nói chuyện. Bạn cần sự gắn kết, nhưng bạn cũng cần tập trung vào những vấn đề khác trong mối quan hệ của bạn.</p><p style="text-align: justify;"><strong>3. Chuẩn bị sẵn tinh thần, đón nhận nỗi đau</strong></p><p style="text-align: justify;">Chồng của bạn rất có thể sẽ chối bay chối biến, thậm chí cáo buộc bạn không chung thủy với anh ta trước, hoặc đối xử với anh ta không tốt để anh ta phải tìm “người thương” bên ngoài. Hãy chuẩn bị tinh thần cho mọi tình huống xấu nhất, khi đó nỗi đau chắc chắn sẽ nhẹ nhàng hơn bạn tưởng.</p><p style="text-align: justify;"><strong>4. Hãy trung thực</strong></p><p style="text-align: justify;">Hãy trung thực với bản thân, nếu đau khổ hãy cứ đau khổ. Đừng kìm nén, nhưng cũng đừng cố níu kéo sự thương hại của người khác.</p><p style="text-align: justify;"><strong>5. Tìm sự hỗ trợ</strong></p><p style="text-align: justify;">Tìm sự hỗ trợ từ người thân và bạn bè. Họ sẽ là những bờ vai tin cậy cho bạn dựa vào và vượt qua biến cố này.</p><p style="text-align: justify;"><strong>6. Kết nối lại với chồng</strong></p><p style="text-align: justify;">Hãy cùng nhau đi ăn ở nhà hàng mà cả hai đã từng có nhiều kỷ niệm, đi xem ở rạp chiếu phim ngày xưa còn hẹn hò, chơi thể thao cùng nhau, đi chơi cùng nhau mà không có con nhỏ. Những điều này có thể hàn gắn hai bạn. Chuyện ngoại tình dù gì cũng đã xảy ra nhưng nó chỉ là một câu chuyện ngắn mà thôi.</p><p style="text-align: justify;"><strong>7. Tha thứ nếu bạn có thể</strong></p><p style="text-align: justify;">Chắc chắn phụ nữ chẳng bao giờ dễ dàng tha thứ chuyện ngoại tình của chồng. Nhưng trí nhớ rồi cũng mờ nhạt dần. Bạn có thể sẽ quên chuyện khủng khiếp này vài tháng hoặc vài năm, vì thế hãy kiên nhẫn.</p><p style="text-align: justify;">Nếu bạn cảm thấy mình đã sẵn sàng thì hãy ngồi lại nói chuyện với chồng, giao hẹn với nhau và tha thứ cho anh ấy. Việc tha thứ là hành động hàn gắn mối quan hệ của bạn với chồng nhưng tất nhiên chỉ tha thứ khi chồng bạn thay đổi và có ý muốn chung sống tiếp với bạn.</p><p style="text-align: justify;">(Theo Em đẹp)</p>)
最新评论